压力管理

情绪与压力管理

课程背景:基于著名大脑6秒时差反应,学会自觉觉察并抽离情绪和压力对工作的过度纠缠,全面提升职场提升职场绩效与自我价值感,以达成所有个人与企业长期共生和共赢的目的。课程的重点在:1)体验并懂得什么是一分钟减压 2)懂得情绪、压力的意义及其与情商、心态的关联,学会理性地与情绪压力共舞,3)掌握3至5种以上一分钟减压与一分钟情绪调适的技巧、方法及背后的逻辑,快乐自在每一天。课程目标:1. 掌

情绪及压力管理

零售门店,职场突发的状况众多,情绪与压力管理能力的强与弱是一个人综合素质高低的表现。通常来说,抗压力强的人遇事较为镇定,而不会被情绪干扰,冲动行事或手足无措,他们能在事态恶化之前,通过理性的逻辑分析和缜密的思考把其化解或引导它往好的方向发展。假设你不能控制自己的情绪,同理他人的情绪,遇事的时候也不能冷静处理,动不动就发火、动不动就抱怨,甚至因为领导和同事的一句话就能小宇宙爆发,你觉得你

认知升级与情绪压力管理

过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠,重度焦虑,人格障碍,精神分裂症,甚至引发自杀等恶性事件,严重影响公司的正常高效的运营; 据调研报告显示的国内5000位职业经理人中, 其中70%有较高的职业压力;其中的40% 有“严重的负面情绪” 和失眠;而50%的雇员感到压力和衰竭,2/3的员工压力与工作有关;

管理者情绪与压力管控

【课程目标】1、培养情绪智慧,提升工作效率2、树立积极主动的工作与人生心态3、培养企业人员良好的心理素质4、学会自我调节情绪和缓解心理压力的方法【课程收益】1、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;2、找到生活与工作的平衡;

职场情绪压力与高情商提升

情绪无好坏之分,一般会分为正面情绪、负面情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以如何发掘负面情绪的正面力量尤为重要。人类与其他动物相比,最大的优势就在于沟通。也正是基于沟通的需要,了解自己,了解他人一直是人们的兴趣所在。如何能够读懂他人,走进人心,这必将给我们带来极大的成就和满足感。

情绪与压力管理

生物—心理—社会三位一体,这是现代健康的核心理念,精神与躯体的和谐才是长寿的关键。别把心理障碍想得太可怕,也不要把心身疾病想得太遥远,情绪是头野马,但是缰绳却在你的手中。

员工职业素养及压力与情绪管理

世界 500 强企业坚持把员工职业素养培训作为长期的系统工作 , 因为员工的职业精神直接 制约着企业的发展。在日趋激烈的竞争环境中 ,能否实现企业对员工职业素养的有效管理、实现企业与员工的长期共同发展 ,关乎企业能否获得并维系竞争优势。 如何让员工清晰地认识自己与企业的关系? 作为职业人员的角色认知应该是怎样?

情绪与压力管理

压力无处不在,由此引发了人们的负面情绪,极大地影响了生活的质量,降低了工作的效率,也成为各种疾病的重要根源。正确认识压力,学会转换方式,管理自己的情绪,并与压力共存是现代人必不可少的技能。学会了管理情绪和压力,才不会为压力所困,不会被情绪所驱使,以更为积极的姿态拥抱生活

情绪管理与压力管理

情绪是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。情绪与生理性的需要是否满足有关口或与低级的心理过程相联系(感知觉)而情感与社会性需要是否满足相联系。情绪为人和动物共有,但人的情绪具有社会性。情感是人类特有

王沛

王沛博士--私人情绪专家、一个充满灵性的心灵分享者。国家二级心理咨询师IT背景, 10年商业银行管理经验10年心理学学习及督导心理学硕士、复旦大学哲学博士企业员工幸福力管理专家企业培训情绪压力管理讲师金融行业职业运用、心理学的实践经验,运用心理学与多年职场经验的体悟,学会用全新的视角让每一颗心灵拥有更多的选择!以其深厚的理论功底融合多年实践经验的精华,用全新的视角提振职场彷徨疲惫的