正能量
提升正能量 迎接“心”挑战
主讲人韩三奇课程要点第一部分 调整作息恢复精力1.恢复精力与提升免疫力2.快速 增加积极感受的技巧3.调整作息为什么能够恢复精力？——生理节律——昼夜影响4.提升睡眠质量的9个方法5.身体舒展——练习1——练习2第二部分 快速适应工作入脑1.迎接后疫情时期的新变化2.白熊实验——
党员干部心理建设与正能量释压
【课程对象】：中共党员、党务工作者、入党积极分子、党员培养对象等【授课时长】：1天（6-7小时）或0.5天（3小时）【课程纲要】：第一单元：身心调适：疫情后党政干部心态转变与角色转换1.石头和佛像的命运：认清自己是谁？2.复工后，主动适应还是被动改变？3.角色转换过程的迷惑：纠结来自哪里？4.疫情后九大非职业化工作心态： （1）总找借口；  
