健康养生
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告别“职业病”，远离亚健康疾病状态

告别“职业病”，远离亚健康疾病状态
职场人健康必备守则！课程背景：职场人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顾“下”。但，自己本身的身体已经走向“下坡路”。同时，时间流失的紧迫感让精神上常处于紧张状态。工作时间久了，就会平添很多无奈，不再是年轻时那副好身板了，精力大不如前，各种职业病，各种慢性疾病逐渐缠身，虽然还有往外飞的雄心壮志，却有心无力。随着年龄的增长，人们各方面的身体机能都在下降，这是不争的自然规律，尤其是近年来，生活工作频率
国学智慧 2025年07月10日

养身调情-身心健康

养身调情-身心健康
与单纯的心理学不同，中医认为坏情绪也是一种能量，它甚至比好情绪还顽固，因为好情绪为阳，主散；坏情绪为阴，主凝聚。这种能量会伤害我们的身体，逃避它，压抑它，都会让它们沉淀凝结。所以我们要掌握化解它、或让它们转化成好能量的方法。
国学智慧 2025年07月24日

张吉泉

张吉泉
张吉泉 （原名：张吉全） 从医三十年，原中国人民解放军火箭军总医院（三甲）急诊科工作，目前，释文（北京）健康管理有限公司首席医学/健康顾问；兼职京东（互联网）医生与荷叶健康（互联网）医生。 临床执业医师，内科 / 主任医师，医学硕士，欧洲心脏病学会会员，国家二级心理咨询师，国家二级公共营养师，中华中医药学会全科医学分会第一、第二届委员
中医养生 2025年07月06日

办公室里的常见病——颈肩综合征

办公室里的常见病——颈肩综合征
【课程背景】早九晚六的工作、往返上下班的公交与地铁、以及工作与生活双重压力，使得绝大多数企业员工没有时间锻炼身体，而长期坐在电脑前办公，长期使用空调与风扇， 久而久之，身体的超重与肥胖、躯体颈椎病与腰间盘突出、心情焦虑与抑郁等问题接踵而来，随着时间的推移，影响工作效率。【课程收益】通过听课，使参加者了解疾病的病理生理，继而解决问题，最终提高工作效率。【课程特色】全是干货，没有废话，思维逻辑清晰，听
国学智慧 2025年07月21日

国学智慧与身心修养 办公养生

国学智慧与身心修养 办公养生
课程背景：某一家国企的墙上赫然出现这样一条“警示”：“领导干部不要幻想做太平官，要居安思危、临事而惧，要有半夜睡不着觉、被惊醒的压力。”中高层领导者的心理压力越来越大，身心健康问题日益严重，屡屡见诸媒体。他们充满使命感，关心组织和企业发展，关心员工和家人的未来，但谁来关心他们的心理健康呢？又该如何“挫锐解纷、和光同尘”？中华传统文化源远流长，养身之道讲究天人合一，阴阳平衡，道法自然，应天地四时而变
国学智慧 2025年07月28日

《黄帝内经》与健康养生

《黄帝内经》与健康养生
《黄帝内经》是中医养生学第一经典，是第一部生命的百科全书。分短期和长期两种课程。短期课程（2～3天），讲解《黄帝内经·素问》有关养生的篇章，如《上古天真论》《四气调神大论》，学习养生的四大方法，辨别自己的五行体质。长期课程（18天），本课程系统讲读《黄帝内经》两大部分《素问》和《灵枢》的代表性篇章。并按不同需求有选择设立以下专题：1、养生功法：（1）内丹功：以《周易参同契》
国学智慧 2025年07月03日

四季常发病与中医调养

四季常发病与中医调养
课程背景：身处不同季节，容易诱发的疾病是不同的，掌握四季疾病的发展规律，就可以有的放矢。让职场人更加自如的应对。春天，容易诱发情绪崩溃和心脑血管疾患。会有心慌，气短，眩晕等；肌肉变硬，疼痛，麻木甚至震颤;情绪波动不定，白天头晕，吃饭不香，工作效果降低，晚上睡不着，心烦意乱。夏天，气温高，耗散人体大量阴液。天气闷热，加上职业的关系，容易出现中暑，晕厥。长期站着办公，容易诱发静脉曲张，长期坐着，吹着大
国学智慧 2025年06月25日