方超
“探寻自我 突破自我”的情绪与压力管理
【课程背景】 当今社会节奏快，竞争压力大，情绪时刻左右着我们的思想，压力无处不在。我们每个人都会有情绪和压力，并且情绪和压力会伴随我们的一生，如何处理好情绪与压力至关重要，关系着我们的身心健康，压力过大，止步不前，压力过小，始终呆在舒适圈，没有突破，更谈不上成长。本课程从心理学的角度帮助我们认识情绪和压力，首创提出“三圈层五好模型”，从“理清情绪的来源——认识非理性情绪——将非理性情绪
卓越人生的自我管理与时间管理
【课程背景】 在快节奏的现代生活中，每个职场人士都面临着如何有效利用时间、提高工作效率以及维持良好生活状态的挑战。本课程《卓越人生的自我管里与时间规划》旨在帮助学员掌握一套系统化的自我管理和时间管理技巧，通过理论学习和实践练习相结合的方式，使学员能够更好地认识自己、设定目标、合理安排时间，并克服拖延等不良习惯，从而实现个人成长与发展的同时提升工作及学习效率。【课程收益】 1
新员工职业化素养及自我管理
【课程背景】 本课程主要针对新员工入职的时候帮助他们快速的认清自己的角色，找准定位，从职业转变的过程之中常遇到的问题进行剖析，帮助新员工快速的从校园人转变为职业人，养成良好的职业习惯，知道如何做好自我管理。【课程目标】 1. 理解校园人和职业人的区别；2. 掌握职业化的六大步骤；3. 记住新员工的十大注意事项；4. 掌握时间管理的技巧；5. 掌握情绪管理的技巧。【课程特色】
