管理者的精力管理 【课程背景】在这个世界充满着未知与不确定性，新生态、新科技不断进步，黑天鹅、灰犀牛事件频发。在动荡和变革的商业环境中，管理者们每天面对沉重的工作负荷，努力把每一天都安排得满满当当，却发现效率大不如前。他们正在经历以下痛苦和困惑：▪ 每天感觉无精打采，做事效率低；▪ 睡眠没有规律，睡眠质量很差，每天感觉很劳累，感觉没有足够的睡眠;▪ 缺乏锻炼，做事不持久，分分钟感觉到疲劳？▪ 吃饭没有规律，吃快餐， 管理运营 2024年08月29日 0 点赞 814 浏览
李星 李星老师组织/个人效能提升精力管理专家李星老师聚焦在组织/个人效能提升和精力管理方向的研究与教学实践，曾任职于世界500强企业中国移动、中信集团，管理团队多年，对组织/个人效能提升领域、职场人精力状态提升领域有系统研究和丰富实务经验，逐步形成了由“团队管理”、“沟通表达”和“精力管理”三个核心模块组成的课程体系。李星老师常年应邀为企事业单位和清华大学、北京大学、 职业素养 2025年02月13日 0 点赞 1081 浏览
精力管理和行动管理 时长：1天（6小时/天） 人数：不超过60人效果最佳，6-8人/组为宜形式: 理论讲解/实例解析/提问互动/角色扮演/教练引导/分组讨论/视频学习/测评及解析流程: 课前调研 + 课中训练并交付工具包 + 课后答疑或辅导，使培训真正落地本课程适合哪些人来听？▪ 精力不足、体能差、因而无法坚持长时间高效工作，希望改善自己的状态的人；▪ 想要突破亚健康，让自己体力充沛、精神愉悦 管理运营 2025年07月11日 0 点赞 350 浏览
精力管理 管理你的精力而非时间，面对沉重的工作负荷，努力把每一天都安排得满满当当；上紧了发条。一天中有多少个小时是固定的，但所能调动的精力却不是这样的。尽管不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，瞬间休息，瞬间心态迁善，瞬间疲劳修复，则是高效、健康与快乐的法门。本课程从四个纬度：体能精力、情感精力、思维精力、意志精力，带来具体的管理精力的工具和方法，培养自我管理的好习惯。 职业素养 2025年11月22日 0 点赞 73 浏览
