课程收获
改变自己的心态和行为模式，增强责任感；
悟到生活中阳光心态的魅力；
掌握释放压力、树立阳光心态的方法与技巧；
提高心理健康状况，提升工作积极性和工作状态；
帮助学员提升自身职业竞争力，做善于合作、受人欢迎的职业者。
课程对象：基层和中层管理者
课 时：1天（6小时）
课程人数：20-40人为佳
培训形式：理论50％、演练20％、案例讨论及游戏20％、经验分享及答疑10％
课程内容
一、什么是阳光心态
▪ 人到底追求什么
▪ 心态对我们的影响
› 心态决定幸福指数
› 心态影响人的能力
› 心态影响人的健康
二、如何塑造阳光心态
▪ 树立阳光的信念
▪ 树立阳光的认知
▪ 建立正向的人生态度
› 感恩的心态 （短片欣赏）
› 积极的心态
› 空杯的心态
› 不怕拒绝的心态
› 坚持不懈的心态 （短片欣赏）
› 学习的心态
▪ 塑造阳光心态的方法与技巧
› 改变心智
› 享受过程
› 控制情绪
› 把握自己
三、正确认知情绪
▪ 情绪的分类
▪ 三种情绪状态
▪ 情绪对工作的影响 （案例分析）
▪ 关于情绪的特别说明
四、关于压力——有压力真的是坏事吗？
▪ 压力的概念和分类
▪ 压力引发的情绪实施
▪ 压力的积极作用
▪ 压力对人的健康的影响
▪ 职场人排除困扰的技巧
五、行动计划
▪ 课程地图——复习和回顾课程
▪ 建立个人行动计划
▪ 寻找相互监督的人员
授课老师
柒柒 大学心理学老师、幸福心理学教练
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
