情绪压力管理

职场心动力-职业规划与情绪压力管理技巧

【课程背景】在当今快速变化的商业环境中,企业各级员工面临着前所未有的挑战和机遇。随着技术的革新、市场的波动以及全球化的竞争,个人职业发展的需求和路径也在不断演变。为了保持竞争力,企业和个人都需要对职业生涯规划有更深入的认知。同时,自我认知、情绪管理、压力调适和高情商沟通成为职场成功的关键因素。本课程旨在帮助企业基层管理者和骨干员工在复杂多变的BANI时代,通过职业生涯规划、自我认知、目标设定、情绪

职业阳光心态与情绪压力管理

课程受众: 企事业单位全体员工课程时间: 1天, 6小时/天授课方式: 理论讲解+故事启发+案例分析+游戏互动+分组讨论+精彩点评授课特色: 讲解清晰明了,互动气氛活跃,方法实用落地,自由问答解决困惑课程背景:▪ 为什么我们工作缺乏激情,做事不积极,责任心不强?▪ 为什么我们学历高、能力强,却总是得不到领导的重视与提拔?▪ 为什么我们有着过硬的专业能

徐灿

徐灿老师应用礼学与职场效能提升专家中国政法大学民商法硕士中国贸促会注册应用礼学专家东盟国际礼仪大赛专家评委/中国省级赛区组委会主席AACTP国际认证行动学习促动师CCPIT国际注册职业能力实训与测评专家CCS全球认证情商测评顾问/情商高阶引导师应用礼学©国家版权课程著作权人曾任:SARDA亚洲航空发展研究学会 副秘书长曾任:ACN翔联国际教育投资集团项目总监/资深

职场心理学-撷取东西方智慧,调适情绪压力状态

课程背景:从VUCA时代到BANI时代,焦虑感、不确定性成为时代的必然选项,随之而来的情绪压力便如影随形相伴左右。据调研显示:国内5000位职业经理人中, 其中70%有较高的职业压力,其中的40%有“严重的负面情绪” 和失眠,而50%的雇员感到压力和衰竭,2/3 的员工压力与工作有关。毫不讳言,情绪压力就如同职场中的隐形绊脚石,轻则让人心烦意乱,影响员工的工作效率及职场状态;重则身心俱

烦躁解码-压力管理与情绪合理宣泄

课程背景:现在我们的物质生活一天比一天美好,可人们的满足感越来越少;办公条件越来越现代化,可人们却感觉越来越累。而作为员工每天面对不同的客户、面对不同的工作问题、面对企业内部的人员沟通,面对着来自各方的情绪,更加觉得工作已不易,生活更艰难。正是因为无处不在的压力导致很多员工都会出现各种各样的心理问题,失去了工作及生活的积极性,失去了对未来的憧憬。都说爱笑的人运气不会差,运气好不好从来都不是因为长的

乐活职场·情绪压力管理与阳光心态塑造

本课程引入全球最具权威的情商研究与测评机构——6秒钟情商相关理论与工具模型,徐灿老师作为其官方全球认证高阶情商引导师EQAF及情商教练,不同于传统培训课堂,课程设计采用体验式教学,沉浸式互动,带领学员临在当下,帮助学员更加深入更有趣味地探索如何驾驭情绪、修炼乐观思维、培养积极心态。从而通过自身体验设计行为改变,学会如何与情绪及压力共处,赋能绩效,乐享职场。

科学解读情绪与压力

从以下四个方面进行了精心的设计:认知与解读情绪密码,使学员能在日常工作生活中解读自己和他人情绪背后的秘密;科学认识压力与情绪的关系,明确压力源,并且能自测压力状态记忆相应的调适方法;最重要的是教给员工压力管理实操的行之有效的具体方法;在做好心理调试的基础上如何塑造阳光心态。

刘艳萍

刘艳萍老师 资深心理成长辅导专家中科院心理研究所应用心理学硕士人民大学企业管理学硕士现任:北京高维之路教育科技心励成(心理成长平台)创始人现任:北京某高校创新领导力课题组研究员曾任:北京高维之路教育科技(下属高维智库)专家委员会高级心理专家曾任:约翰迪尔公司(John Deere世界500强

王晓珑

王晓珑老师 行政统筹效能管理提升专家AI赋能新时代的国际化培训专家丨双语授课思维技术与组织效能提升专家行政统筹效能管理导师17年知名国企与外企实战经验DISC认证讲师/测评师国际PCT认证教练/培训师【AI+培训创新实践者】:将AI技术与行政统筹、职业素养、公文写作、情商管理、跨文化沟通等课程深度融合,打造智能化、个性化培训体验,助力企业员工在数字化时代脱颖而出。【国际化视野与双语授课

李悦冉

李悦冉老师 中基层管理能力提升专家曾任:启德留学北区培训负责人(留学行业TOP3)曾任:当当网客服中心培训经理(图书电商行业TOP1)曾任:宝洁郑州区域分销商人力资源经理(快消品行业TOP1)新精英《职业生涯版权课》认证讲师《结构性思维》版权课认证讲师AACTP国际注册行动学习促动师芬兰引导协会CSA国际认证引导师