授课老师: 黎静坤
常驻地: 杭州

课程背景:

中医乃夏华民族的瑰宝,中华文化的精髓,从神农尝百草,到李时珍的本草纲目,一直延续到今天,仍散发着如此强烈的自然清香。

西医只能在已经形成病后,才能用仪器检测到,对于初病、未病根本毫无察觉,也毫无对策。而中医的望、闻、问、切正好弥被了这一重大的不足之处。而且中医对慢性病、内科病治疗方面,明显的优于西医,使西医是望尘莫及。

黎老师将通过食物疗法、中药疗法、经络疗法三大系统,从实质性的中医调理入手,给大家带来听的懂,用的上,保健康的中医养生法。

课程目标:

1、学习什么是黄帝内经的精髓

2、明确中医的原理,自我保养有术

3、可以帮助家人、亲人们,让他们也能健康平安

课程对象:注重健康养生的朋友

课程时间:1-2天

内容大纲:

一、何为中医 、《黄帝内经》起源-------易医同源

1、什么是中医?什么是《黄帝内经》

2、神农尝百草:日得七十二毒

3、从《周易》到道教,延伸出中医

4、医圣张仲景的中医养生观

5、药王孙思邈的八段锦

6、孟诜《食疗本草》的饮食养生

二、《黄帝内经》的健康标准--------以察天地

1、头圆顶天,乾卦在天:天清

2、脚方踩地,坤卦在地:地宁

3、脾胃居中央,运化而输送

4、两便排通畅,无阻无漏下

5、长期能精满气足而神旺

6、夜夜能睡梦深沉香又香

三、《黄帝内经》的八纲辩症论治-------道济光明

1、阴阳:一阴一阳之谓道:

①认识阴性体质

②认识阳性体质

③阴阳辩症与分析

④阴阳不同体质的调理

2、虚实:虚则实之,实则虚之:

  ①何谓虚实

  ②认识虚实的症状

   ③如何解决虚实的问题

3、寒热:春夏秋冬,往来寒热

4、表里:表为病,里为根:

①扁鹃见齐恒公

②认识表症与里症

③如何解决病根的问题

四、《黄帝内经》养生的五把钥匙-------健康宝藏

1、居住周边环境的影响:

 ①空气、水质等因素

 ②地理位置的因素

 ③先天后天的因素

2、日常饮食习惯的影响:

  ①吃素、吃荤的问题

  ②补药、补品的问题

  ③保健品、营养品的问题

  ④多吃、少吃的问题

3、情志发生变化的影响:

 ①七情六欲的对应

 ②如何调整自我的情志

4、工作与睡眠的影响:

  ①了解12经络的循环时间

  ②通过人体穴位调整睡眠

5、人体锻炼习惯的影响

五、《黄帝内经》常见病症、保养调整-------自我识病

    1、长期腹泻,遇冷而痛--------不敢吃冷食

    2、长期便秘,口水百碗不解渴------心燥易怒

    3、经期白带,每月痛经-----------腰部酸感

    4、长期盗汗,一动出汗----------流汗后易发烧

    5、长期咳嗽,光咳不止----------别无他病

    6、胃口不开,呕吐反酸----------身形削瘦

    7、膝盖风湿,遇冷发作----------红肿而疼

    8、哮喘不止,遇冷而发----------咳有白痰

    9、经期感冒,如见鬼神----------热入血室

六、《黄帝内经》自我锻炼、日常保养-------持之以恒

1、孙思邈的八段锦

2、使用方便的六经健身手操

3、高效妙用的顶天立地

4、学习人体五脏排毒法

5、锻炼人体的武式易筋经

6、手掌指的搓揉八法

----带领大家一起做经络养生操,一起健康

授课老师

黎静坤 国学养生风水专家

常驻地:杭州
邀请老师授课:13439064501 陈助理

主讲课程:《国学文化与禅修智慧》 《黄帝内经养生之道》 《儒家思想与管理智慧》 《儒家思想与人生智慧》 《食疗健康与经络调养》 《王阳明心学 知行合一》 《现代环境空间学》 《易经智慧与创新思维》 《职场健康与保养》 《中华传统文化智慧》 《庄子心境与现代人生》 《“习式外交”中的国学智慧》 《道德经与领导智慧》 《弟子规与现代管理》 《国学文化与管理智慧》 《国学文化与现代人生智慧》 《国学智慧与高效团队》 《国学智慧与领导艺术》 《国学智慧与企业管理》 《国学智慧与幸福人生》 《国学智慧与执行力提升》 《国学智慧与企业经营之道》 《国学智慧与人力资源》 《国学智慧与统帅之道》 《国学智慧与营销之道》 《老子思想与现代人生》 《品读资治通鉴智慧》 《品味三国管理智慧》 《孙子兵法与现代应用》 《太极管理智慧》 《中华国学文化体系》 《八字命理运势》 《冰鉴智慧之慧眼识英才》 《党政干部的领导方法》 《读国学 忆党史 学管理》 《鬼谷子智慧今用:现代社会竞合谋略》 《国学沟通智慧》 《国学文化与禅修智慧》

黎静坤老师的课程大纲

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