（汉服、旗袍、中山装、古代礼仪）
【培训讲师】任兰兰
【课程时长】3-6小时（可以进行理论+实操沙龙分享）
【课程对象】对中国传统文化感兴趣的人士，包括儿童、学生等
【课程收益】
▪ 增加民族自豪感与文化自信
▪ 领略与体验华夏民族传统服饰之美
▪ 掌握汉服穿着基本规范与禁忌
▪ 拍摄古装风格照片（如需）
服章之美谓之华 礼仪之大故称夏
【课程大纲】
一、服饰起源于作用
1、保暖
2、遮羞
3、身份需要
4、美的追求
二、历代汉服形制赏析
1、上古服饰
2、夏朝（约前2070~前1600 ）
3、商代（约公元前1600年—约公元前1046年）
4、西周前（1046～前771年）
5、春秋战国（前711年—前221年）
6、秦汉（前221年—220年）
7、魏晋南北朝（220年—589年）
8、隋唐五代（581年—960年）
9、宋代（960年—1279年）
10、元代（1271年—1368年）
11、明朝（1368年―1644年）
12、清朝（1636年 -1912年 ）
【讨论互动】历朝历代的服饰演变，你发现了什么规律？
三、汉服的文化元素
1、什么是汉服
2、汉服的材质
▪ 绢
▪ 绫
▪ 罗
▪ 帛
▪ 锦
▪ 纱
▪ 棉
▪ 布
3、汉服的款式（按照衣长）
▪ 襦
▪ 袍
▪ 深衣
4、汉服的款式（按照衣领样式）
▪ 直领
▪ 竖领
▪ 交领
▪ 圆领
▪ 方领
5、汉服的款式（按照衣襟样式）
▪ 斜襟
▪ 对襟
6、汉服的款式（按照袖子样式）
▪ 广袖
▪ 箭（窄）袖
▪ 琵琶袖
▪ 直袖
7、汉服的款式（按照里衬样式）
▪ 衫
▪ 袄
8、汉服的纹饰与颜色（按内容分类）
▪ 植物
▪ 动物
9、汉服的纹饰与颜色（按工艺分类）
▪ 印染、刺绣、提花、手绘、烫金、织金、妆花、缂丝、圈金（银）、对花
三、旗袍文化
1、旗袍的起源与发展
2、民国旗袍特点
3、旗袍的样式变迁-现代旗袍
4、旗袍与世界
5、旗袍款式与工艺
6、现代旗袍的穿着场合与规范
▪ 商务社交旗袍
▪ 传统佳节旗袍
▪ 庆典仪式旗袍
7、旗袍的配饰建议
▪ 珍珠配饰
▪ 丝巾、披肩
▪ 帽子、扇子
▪ 鞋袜
四、中山装
1、中山装的由来
2、中山装的设计与政治含义
▪ 严谨治国
▪ 以文治国
▪ 礼义廉耻
▪ 国家和平统一
3、现代中山装的穿着规范与场合建议
五、古代礼仪-君子九容
1、“足容重”：脚步稳重，不要轻举妄动（在尊长面前快速通过时不受此限）
2、“手容恭”：手要端庄握住，不要乱动
3、“目容端”：目不斜视，观察事物时要专注
4、“口容止”：在说话、饮食以外的时间，嘴不要乱动
5、“声容静”：振作精神，不要发出打饱嗝或吐唾液的声音
6、“头容直”：昂首挺胸，不要东倚西靠
7、“气容肃”：呼吸均匀，不出粗声怪音
8、“立容德”：不倚不靠，保持中立，表现出道德风范
9、“色容庄”：气色庄重，面无倦意
六、古代相见礼
1、称呼之礼
2、方位之礼
3、拜揖之礼
4、书信之礼
5、坐立之礼
6、行走之礼
7、做客之礼
8、饮食之礼
授课老师
任兰兰 环球礼仪商学院高级培训师
常驻地：上海
邀请老师授课：13439064501 陈助理
