课程时长：1天6小时
一、什么是时间管理
1、时间与时间四特征
2、麦肯锡的个人效率测评
3、时间管理的本质是效率最大化
4、决定个人效率的三大要素
规范的行为习惯
良好的工作状态
科学的工作方法
5、工作上的整理、整顿与时间管理
二、价值观与目标
1、时间管理五步骤
2、目标对于效率的重要性
3、科学目标管理五要素与SMART原则
4、基于价值链分析的目标管理
5、系统化思维下的高效目标管理工具
三、任务管理80/20法则
1、忙碌一天为什么结果令人不满？
2、有限精力与最优产出
3、帕雷托最优原则
4、工作性质分析与价值大小
5、效率最优的四象限法则
四、自我时间管理
1、自我认识与类型评估（MBTI测评）
2、个人效率最大化模型
3、选择个人最优的工作模式与方法
4、个人心态的调整
5、压力与情绪管理
6、杜绝抱怨快速反应
7、提高个人时间效率的四大方法
规范思维法、路线图工作法、统筹工作法、莫法特休息法
8、动态时间管理——工作地图（演练如何编制日程表）
五、时间管理规划
1、以结果为导向的工作思维
2、如何有效出结果
3、基于结果的执行计划工具表
4、流程设计、调整与简化（流程优化工具及体验）
5、6W2H计划评估
六、时间管理经验分享
1、充分利用记事本
2、善用零星时间
3、背包原则
4、逆势操作
5、给您的建议
授课老师
陈龙 北京思和创投联合创始人、董事合伙人
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
