【课程对象】：全员
【培训方式】：讲师讲授、案例分享、现场问答互动、影像资料
【培训时间】：两天(12H)
【课程收益】：
▪ 重新认识自己，盘点自己，找到生命的责任和工作的原动力
▪ 解读当今职场压力的根源，找到缓解不良情绪的根本大法，改变旧有思维模式
▪ 塑造当今职场人士最重要的五颗心态，颠覆固有思维，增强团队凝聚力和向心力
▪ 如何克服工作中的沟通壁垒和敌对坚冰？如何建立良好的沟通环境？沟通畅通才能合作共赢
▪ 帮助团队弘扬正能量，摒弃消极，抱怨，埋怨，不信任等不良情绪
▪ 找到压力源头，让学员深刻认识压力本来真象，找到面对压力的解决之道
【课程大纲】
引言
▪ 关于知行合一的探讨
一、从盘点自己开始
▪ 认识自己：认识自己才能看清别人
▪ 我是谁？人贵有自知之明
▪ 我的优势是什么，我的盲点在哪里？
▪ 我在哪里，我在社会那个层面？
▪ 我还有哪些不知道？
▪ 影响人生发展的五大因素？
分享：曾国藩人生的五层境界
二、 什么是情绪和压力？
▪ 什么是情绪？
▪ 什么是压力？
▪ 什么是压力源？
▪ 什么是固有行为，固有信念，固有情绪？
▪ 学会看人之大
分享：九牛之人给我们的启示
三、情绪和压力不能有效管控的后果
▪ 情绪失控的后果
▪ 痛苦的根源是什么？
▪ 被迫与选择？
▪ 信任与不信任？
▪ 受害与负责任？
活动：我发现我自己
三、如何有效管理情绪和压力
▪ 思维改变
▪ 自我暗示
▪ 语言调节
▪ 环境制约
▪ 安慰
▪ 转移
▪ 宣泄
▪ 幽默
▪ 走进大自然
练习：下一步如何改变
四、情绪与压力管理
▪ 责任心态模式建立
▪ 抱怨——人生失败的天敌从何而来
▪ 如何消除心中的抱怨——无怨无悔
▪ 转换负面思维的三个技巧
▪ 缓解工作压力的三大策略
▪ 阳光思维的四个内涵
▪ 工作中情绪处理的五个锦囊
▪ 和自己的心灵对话：自信心建立的三大秘诀
案例分享：力克胡哲
五、缔造团队超强凝聚力
▪ 没有合作的团队是源于没有责任
▪ “团队”和“团伙”的区别
▪ 责任是万力之源，人格魅力源于责任
▪ “职场高手”与“平庸之辈”的分水岭
▪ 尊严源于你肩上责任的铸造
▪ 将责任和使命进行到底
分享：巨邦的团队文化
六、课程回顾现场问答
授课老师
张雷冰 知行合一团队训练专家
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
