【课程背景】
在这个复杂多变，充满不确定性的时代，市场瞬息万变，过去的经验已经无法直接运用在如今的工作中，对于管理者的挑战比以往更大，如何不断的突破自己的经验陷阱，打破旧有的思维认知，突破坚固的自我认同，培养韧性思维，在这个时代弥足珍贵。
本课程即从工作的角度出发，以积极心理学理论为抓手，让职场人士获取更多方法和工具，在面对新的职业发展难题中，发挥自己的主观能动性，突破限制性的信念，化固定型思维为成长型思维，不断的向外拓展，给自己充电的同时也可以赋能团队，从而更高效率的达成组织的绩效和目标。
【课程收益】
▪ 打破坚固的自我认同，化固定性思维为成长性思维
▪ 觉察和接纳情绪，成为情绪稳定的成熟职业人
▪ 应对挫折培养韧性，提升自我效能感
▪ 自我激励与影响团队，培养积极的心态面对挑战
▪ 找到工作的意义感和使命感，获得自主权
【课程对象】
高潜人才、中层管理者
【课程时间】
1天（6小时/天）
【课程大纲】
一、从固定型思维到成长型思维
案例练习：《看不见的大猩猩》
1、 打破坚定的自我认同：眼见不一定为实
2、 看见自我的局限性：注意力在哪里，哪里就会有改变
讨论：你的注意力会被哪些事情影响
3、 看见自己的优势和更多的可能性
练习：丰盛日记
4、 培养成长型思维的步骤：
调研真实情况：无调研没有发言权
成本收益分析：聚焦能量
微习惯的建立：每天进步0.01
打造正向循环：持续学习的动力
二、觉察和接纳负面情绪
1、 觉察真实的自我：分清事实、观点和感受
练习：冰山日记
2、 突破限制性信念：我不行、我不能、这个太难了
转念练习：这是真的吗？
写出限制性信念并且把它变成支持性信念
3、 接纳负面情绪：
霍金斯能量层级表：从负向情绪到正向情绪
讨论：负面情绪的积极意义：恐惧、悲伤、愤怒、焦虑等
4、 释放情绪三步法：
看见情绪---提一个问题---和情绪交朋友
5、 练习：说出你的情绪故事
三、从习得性无助到提升自我效能感
1、讨论：为什么在工作中会“躺平”？
2、什么是“习得性无助”
3、打破“习得性无助”的方法：自主、胜任、联结
4、找到工作中的“心流”：
▪ 挑战高技能高的项目
5、通过三个途径获得“心流”的体验：
轻松的氛围---喜欢且有挑战的工作项目---沉浸式时间
6、讨论：如何为工作中没有兴趣的事情创造价值
四、自我激励与赋能他人
1、人工智能时代：从“走脑”到“走心”
2、通过深度会谈法赋能彼此，让每一次沟通都充满能量
练习1：聚焦意图的倾听
练习2：强有力的提问
练习3：有温度的反馈
3、人生平衡轮的运用：发现员工的潜能，让员工的价值最大化
4、目标共识九宫格：从发现问题到讨论解决方案，最终实现工作中的优化和更新
5、共创：如何看见他人的优势，激励他人
五、找到工作的意义感和使命感
1、讨论：我的工作是如何服务和帮助他人的？
2、在工作中的胜任之路：融、会、贯、通
3、六维人生职涯发展图：
从利己到利他、从自信到自主、从第一曲线到第二曲线
4、探索工作中的使命感：个人和组织
六、总结回顾和下一步行动计划
1、停止做
2、保持做
3、开始做
授课老师
顾樱英 新生代员工高情商沟通管理专家
常驻地：上海
邀请老师授课：13439064501 陈助理
