【课程特色】
课程简单、实用、融入生活。即使没有任何舞蹈基础的学员，通过专业系统的训练，也能在短时间内让您的肢体产生记忆，并受内在的支配自然呈现出美丽，重启焕然一新的生命状态，绽放女性的形体魅力，让每位女人都成为灵动动态的艺术品！同时在生活中向人们传递着优雅与大气，最终成就与众不同、气质脱俗的您！
【课程时长】根据客户需求而定
【课程大纲】
第一篇 形体之美
1、唤醒身体沉睡的肌肉和细胞，改善亚健康状态，提升健康挺拔向上的生命能量。
2、身材自测，通过形体的梳理，回归健康中正的体态
3、拯救低头族，拒绝“脖子前倾”，还自己笔挺身材
4、打造天鹅颈，消除富贵包，轻松显高5厘米
5、改善扣肩驼背，调整高低肩，打造迷人一字肩
6、如何科学保护颈椎，不让“假性颈椎病”成顽疾
7、拒绝显壮，消除背部赘肉，拥有纤薄少女背
8、胸部塑形，改善胸副乳、外扩、下垂
9、调整骨盆前倾和后倾，削减腹部脂肪。
10、矫正腰椎变形，瘦减腰部赘肉，塑造迷人小蛮腰
11、饱满臀型，提高臀线、改善侧臀凹陷
12、全面美腿，紧实肌肉，改善腿形，打造漫画腿
13、紧致手臂线条，甩掉拜拜肉，打造优美纤细手臂
第二篇 神态之美
1、顾盼生辉，眉目含情的灵动眼神训练
2、表情管理，亲和力养成，拥有迷人微笑唇
3、觉察对待自己的习惯模式，用微笑唤醒内在的喜悦与美好。
第三篇 仪态之美
1、优雅举止仪态训练，提升女性生命灵动性。
2、站出身材曲线，纠正影响体态的错误站姿
3、六种不同场合的经典坐姿，坐出得体和优雅
4、 掌握淡定从容，优雅大方的步态，秒变气场女王
5. 场合仪态运用
⑴ 红毯仪态：签到、拍照、入场、挥手、交流、致词
⑵ 红酒仪态:优雅的举杯、敬酒、饮酒以及红酒禁忌
⑶餐桌仪态：入席、交谈、用餐、离席
⑷办公室仪态：站、坐、行、递送文件、与上司交流、与下属交流等
⑸演讲仪态：公众台风训练
第四篇 明星拍照秘笈
1、了解自己，找到自己最上镜的角度
2、几种不同眼神的表现方法
3、照相基础pose的组合
4、配合不同服装风格的拍照表现技巧
5、如何扬长避短，向镜头展示自己最美的一面
6、拍出显高、显瘦、显气质的照片
授课老师
李欣阳 资深高端商务礼仪与气质修炼专家
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
