积极心理学：是倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质，关注人类的健康幸福与和谐发展为主要目标的一门科学。
课程受众: 管理人员、员工
课程时间: 1-2 天
授课方式: 理论讲授+案例体验＋录像观赏＋提问互动
授课特色: 课前做准备度指导+课中将知识系统化及实操演练+课后做知识转化为绩效指导
课程背景:
在困境中我们凭借什么突出重围？是感叹生活的艰难，哀怨时运的不济，期待他人的怜悯？还是挖掘自身的优势，聚焦未来的规划，找寻获得幸福的方法？面对选择，我们该何去何从？
心理学在传统上一直关注于负性情绪的成因， 期望通过一些方式，规避这些消极的影响。但我们发现，当我们尝试去控制时，那些创伤和困扰也许会导致这些症状以更负面的方式回归。所以，消除负面困扰，更好的选择是建构积极情绪，激发乐观、希望等积极品质，以帮助我们提升生活质量和幸福指数。积极心理学以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为目标，采用科学的原则和方法来研究幸福，培养积极认知，提升自我效能感，倡导心理学的积极取向， 让自己有勇气来面对生活中的不如意，从而得到真正的成长！
课程优势:
培训难在转化与落地。而要实现这最优的转化与落地，需要：
需求先行：培训是以需求为导向，需求包含对企业领导者、企业组织者、培训参与者三方的调研。这样，可以从企业、组织、员工三方的共同参与中安排培训内容。
课程架构：
科学的发展经过了哲学思辨、经验描述、实证分析三个阶段。很多课程停留在哲学思辨的“我认为”和经验描述的“我发现”阶段，缺乏理论支持，本课程以群体动力为基础，从“所以然”的角度为课程做好支撑。
内容安排：培训与教育不同，教育重在知识，培训重在技能。本课程运用启发式教学的方式，鼓励学员思考，以促进学员的行为转化。
案例辅助：案例是培训的装饰，没有案例的课程是枯燥乏味的课程。本课程案例的选用将注重工作+心理两个层面，既能激发员工兴趣又能推动工作中的实际应用。
培训焦点：注意力决定能量！培训的焦点决定学员的收益。本课程以提升思考力为始，以促进行为转化为终。采取教练的方式，动其情、察其理、明其智、促其行。作为一名心理学资深教练将结合临床心理学知识最大程度挖掘学员潜力，做到理论、方法、动力的相互结合。
课程收获:
1.引导学员树立正确的幸福观，探寻获得快乐人生的渠道和方法；
2.帮助学员提升心理健康水平，培养和谐人格，追求幸福人生；
3.培养学员从自主调节自己的生活方式入手，从而提升个体的幸福感、身心健康水平。
课程大纲：
第一单元 走进积极心理学
▪ 心理学的三大使命
▪ 常见心理学的关注点
› 愤怒VS快乐
› 抑郁VS幸福
› 压力VS满足
▪ 积极心理学的一个中心，三个要点
› 以实现幸福为中心
› 主观层面：建构积极情绪
› 个体层面：积极的心理特质
› 社会层面：积营造极的系统
▪ 传统文化眼中的幸福观
› 儒家的幸福观
› 道家的幸福观
› 释家的幸福观
▪ 西方视角的幸福观
› 快乐论的主观幸福
› 实现论的心理幸福
▪ 人生模式的四个表现
▪ 情绪的辨识和了解
▪ 积极的社会系统
▪ 积极心理学是人们的自发选择
▪ 让积极心理成为一种习惯
第二单元 增进幸福的途径
▪ PERMA幸福观
› 积极
› 连接
› 关系
› 意义
› 成就
▪ 认知重构与幸福
› 人幸福和痛苦是由认知方式决定的
› 自动思维的觉察与调整
› 打破思维反刍
▪ 比较中的幸福
› 向上比较与向下比较
› 幸福的“朋友圈”现象
▪ 减少认知失调的冲突
▪ 目标建构与幸福
▪ 活动过程与幸福
› 成绩目标与掌握目标
› 心流，沉浸体验
▪ 幸福账户
▪ 快乐的神经递质
› 血清素
› 去甲肾上腺素
› 多巴胺
▪ 生活中的意义感与幸福
› 在生活的体验中感受意义
› 在创造中体验意义
› 在苦难中发现生命的意义
▪ 人格特质与幸福
▪ 平衡中的幸福
▪ 习惯化与幸福
第三单元 积极情绪的力量
▪ 积极情绪的分类
› 与过去相关的情绪
› 与现在相关的情绪
› 与将来相关的情绪
▪ 积极情绪与消极情绪的功能
▪ 情绪的功能
› 应对逆境
› 增强动机
› 促进了解
› 影响健康
▪ 积极情绪的建设
› 喜悦情绪
› 感激情绪
› 宁静情绪
› 兴趣情绪
› 希望情绪
› 自豪情绪
› 幽默情绪
› 激励情绪
› 敬佩情绪
› 爱的情绪
第四单元 积极的心理特质
▪ 积极的人格特质
› 六种核心美德
› 二十四种性格优势
▪ 好奇心
▪ 创造力
▪ 勇敢
▪ 爱与被爱的能力
› 爱情三要素
› 依恋关系的改善
▪ 社会智能
▪ 公正
▪ 宽恕
› 自我宽恕
› 情绪的两种发展方向
▪ 对美的欣赏
第五单元 提升心理正能量
▪ 力量的来源
› 历史的力量
› 个人力量
› 背景的力量
▪ 历史的力量
› 儿童依恋与早期教养
› 孩子的成长历程与亲子模式
› 过去成功应对逆境的经历
▪ 个人力量
› 正向思维
› 不合理的自动化思维
› 问题思维的察觉与转化
› 自我控制
› 积极动机
› 提升自我效能
› 自尊的提升
› 积极防御
▪ 背景力量——支持性的环境
授课老师
梁永存 著名的心理行为训练专家
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
